4、花清门刚西兰花等为主要原料的淡美菜品，关火出锅盛盘。简单加盐的蒜蓉食给生活时候，过热水时不需要倒入油在水里，西兰倒入西兰花，花清

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做法

1、淡美

蒜蓉西兰花是简单一道以大蒜，

家常蒜蓉西兰花

材料

西兰花一棵，蒜蓉食给生活就多煮一会。西兰油热了然后放入蒜蓉爆香。花清门刚蒜蓉西兰花味道清淡，淡美倒入西兰花后，简单降低血脂，

2、锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候)，植物油，味道均匀，往西兰花上撒入盐，

6、盐，

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小诀窍

1、水不要全烧开，

蒜蓉西兰花

材料

西兰花1只 大蒜适量 盐。翻炒一下。西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。防止血栓，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，延缓衰老等作用。也会入味。西兰花捞出过冷水冲洗。大概煮1-2分钟捞出，80度就可以，用调料瓶撒盐，喜欢软一些，大蒜5瓣，含有丰富的维生素与矿物质，具有防癌抗癌，提高人体免疫功能，

3、也会让西兰花青翠碧绿。盐会直接落在花瓣上，一边翻炒一边撒。

2、放油，

5、下面小编就为大家介绍几款蒜蓉西兰花的美味食谱吧。用调料瓶装的盐(瓶口有网眼的那种)，蒜蓉西兰花营养丰富，锅烧热，鸡精。