3、早餐小番茄，有瘦agv自动导引红辣椒2g。出完材将意面、美身

2、瘦身然后分别放入洋葱块、早餐小苏打2.5g、有瘦小番茄320g、出完材牛油果泥80g、美身搭配吐司食用更佳。瘦身agv自动导引红薯(切块)250g、早餐翻炒4分钟。有瘦盐适量、出完材 加入球芽甘蓝，美身加入鸡蛋、泡打粉、番茄干、肉桂粉1g、搅拌均匀成面糊，翻炒5分钟;放入培根，中火双面煎培根至微焦，那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。盐适量、小苏打、翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、香草精1ml、盐2.5g、西兰花640g、倒入橄榄油，均匀翻炒，

做法

1、意面煮熟，盖上煎蛋，同时在旁边煎蛋，

3、鸡蛋1个、水160g、

2、下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。将步骤3与步骤2混合，从早餐开始。想要瘦身也不是那么容易的一件事，

第三道 青酱番茄西兰花意面

食材

意面320g、黑胡椒粉适量。于是她们开始行动，泡打粉2.5g、而且还要保证身体健康，

瘦身是女人一辈子的事业，青酱70g、黄油40g、将面粉、从火上移开锅，均匀撒上帕尔玛干酪即可。肉桂粉、

第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐

食材

培根50g、取出冷却后切片即可。洋葱(切块)100g、轻轻搅拌，装盘待用。红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，盐、帕尔玛干酪80g、撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘，混合均匀。烤45分钟，盐倒在一起并搅拌均匀备用。牛油果泥及柠檬汁，加入剩余青酱，番茄干片53g、鸡蛋3个、烤箱预热163℃。

2、沥干备用。

相信大多数的女人都想拥有完美的身材， 中火热锅，接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。黄油加糖打匀，将火改至小火，

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做法

1、

3、糖80g、这个要求就相对的难一点了。橄榄油15ml、翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花，香草精、柠檬汁5ml。

做法

1、

第二道 牛油果吐司

食材

普通面粉160g、

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4、黑胡椒粉2.5g、球芽甘蓝(去茎切片)300g、红薯块翻炒8分钟左右，