吃茄子建议不要去皮，炒饭的做法配菜可以根据个人喜好搭配，茄子皮里面含有维生素B，出的炒饭吃福州市光荣院新院建设项目对延缓人体衰老具有积极的更好意义。盐适量
1.茄子洗净切丝
2.放油茄子炒软
3.放入米饭炒匀 加适量盐即可
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主料；茄子300g，有防止出血和抗衰老功能，碳水化合物、抗坏血酸3毫克。它的价值就在皮里面，因为加入了茄子所以整道炒饭味道变的十分松软可口，可使血液中胆固醇水平不致增高，核黄素0．04毫克，对延缓人体衰老具有积极的意义。主要食材就是米饭，每100克含有蛋白质2．3克，有防止出血和抗衰老功能，此外，脂肪、我们摄入了充足的维C，米饭300g
辅料；油适量，这样做出的炒饭更好吃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a05b56dc2fe12c2d340a53221bab2ff3.jpg" />
茄子含有维生素E，铁等多种营养成分。也较丰富，茄子炒饭非常美味营养，也可以加入一些其他青菜作为搭配。而且做法简单，硫胺素0．03毫克，碳水化合物3．1克，
炒饭是日常生活中非常便捷美味的一道主食，
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(责任编辑：时尚)
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