在有午休习惯的充充电国家和地区，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，午睡

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振奋情绪，充充电就连国外都把午睡比作最好的午睡“健康充电”法之一。午后打盹可改善心情，健康并降低人体紧张度。类人午睡还有以下这些好处。却睡午睡不但可以消除疲劳，充充电agv头盔价钱

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提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，还能增强记忆力。中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。每次午睡30分钟，增强免疫细胞活跃性。这可能得益于午休能舒缓心血管系统，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。每周至少3次，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，另外，如果工作压力大使人血压升高，赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，

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午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

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