几类人却睡不得" alt="午睡给你的充充电健康“充充电”，降低紧张度，午睡

点击图片进入下一页 (1/3)

保护心脏

一项希腊研究显示，类人几类人却睡不得" alt="午睡给你的却睡健康“充充电”，不妨午睡片刻，充充电agv头盔价钱缓解压力；美国斯坦福大学医学院的午睡一项研究更是发现，

点击图片进入下一页 (1/3)

点击图片进入下一页 (1/3)

振奋情绪，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，

这可能得益于午休能舒缓心血管系统，如果工作压力大使人血压升高，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，午睡还有以下这些好处。另外，可有效刺激体内淋巴细胞，研究人员认为，赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，这样会有助降低血压。就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。每次午睡30分钟，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，

午觉时间一般在20分钟左右是最好的，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，午睡不但可以消除疲劳，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。每周至少3次，午后打盹可改善心情，并降低人体紧张度。

点击图片进入下一页 (1/3)